białko aminokwasy

białko-aminokwasy Co do glikogenu on sie odrazu nie odnawia ten proces trwa długo a czas jego uzupełnienia zależy czy to byly aeroby czy trening siłowy itp

nom kilka osób mi pwoiedziala ze troszke policzki ma mjak chomik a ja na to mówie ze gromadze zapasy bo zima dluga jessst :PPPP P.s a zdziwie cie dzisiaj bylem robic badania mam poziom bf = 20 % i mam schudnac tylko 2 kg :] a srednicy twarrzy nei ebdzie za duzej dalej i kg do przodu bo nie podbije dawek tylko utrwalam to co zrobilem ;] doszlo [...]

tutaj nie tyle pomogą suplementy ale zmiana treningu, przydałby sie u ciebie na poprawieie definicji, znajdziesz takie w dziale TRENING, co do suplementacji można dorzucic białko, aminokwasy, bcaa, masz wiele firm do wyboru, pozdrawiam Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-09-20 13:45:33

Nie masz co sie bać, ja jadłem białko, aminokwasy chyba 1 czy 2 czy dluzej nawet po treminie i pare innych Suplementów. Pozdrawiam

Dzięki za wszystkie odpowiedzi :) Z tego co zrozumiałem to: Dieta redykcyjna (nad tym właśnie pracuje) Białko Aminokwasy i Karnityna :) No i trening. Jeszcze raz dzięki... Niby mało a jednak ja sie nie znam i pomogło mi to :) A co do diety redykcyjnej to nie chwaląc sie przeczytałem wszystkie tematy z tym związane na forum i wydaje mi się że [...]

glownie chodzi mi o zmuszenie tych opornych miesni do chociaz minimalnego wzrostu masy i siły diete jako tako stosuje tak ze bialko, aminokwasy niczego mi nie brakuje. z profilu zauwazycie ze juz jakis czas macham zelazem no i za zadne skarby nie moge juz ruszyc do przodu.

[...] tego i Ci wyjdzie jak na dłoni gdzie masz braki. Najprawdopodobniej jest za mało białka. Wobec tego do diety wystarczy dołożyć odpowiednie suplementy i będzie ok (białko, aminokwasy). Albo ułożyć tak dietę żeby tego białka było tyle co trzeba z samych posiłków - co niestety im dalej w las tym trudniejsze bo w miarę zwiększania masy [...]

[...] jacys z mongolii nie :D no tak rozumiem zjedzenie kurczaczka daje wiecej niz sterydy...co prawda za rozrost w najwiekszym stopniu odpowiada testosteron ale co tam :D żal czytac takie wypociny. Dołozy taki na sterydach osobno kreatyne białko aminokwasy wszytskie tłuszcze w pigułkach ale tak tak bez diety ani rusz :D w przedszkolu chyba tego uczą

Diety to nie mam, ale staram się trzymać konkretne nawyki żywieniowe. Ponawiam pytanie. Kretki nie chce brać. Fotka jest moja, ale stara heh sprzed paru lat;) Zastanawiam się nad: białko, aminokwasy, gainer. Co doradzacie i jakiej firmy?

No jest co nie co ale przy treningu na rzeźbę też trochę dojdzie to wreście nie wiem co mi potrzeba z suplementów ZMA, omega-3 bialko aminokwasy ? A co z tym thermo fat burner ? Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:13 Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:30

Stosowalem. Skonczylem tydzien temu. Dobrze zatrzymuje spadki po "kreatynowe" . Moj kolega zrobil na tym 10kg na lawce. Czyli calkiem niezle. Oczywiscie jest to dodatek do innych suplementow jak bialko aminokwasy i witaminy. 666

Żeby "regulować" testosteron,a pewnie chodzi Co o podbicie teścia.Trzeba mieć go poniżej normy,a szczerze w to wątpię zeby tak było w Twoim wypadku.W tym wieku odpuść sobie i kup sobie coś w zamian np.białko,aminokwasy... coś co będzie budowało Twoje mięśnie.

[...] bron czlowieku różnicą poziomu, wyjezdzasz z jakimis pie.dołami.Tak naprawde to czego dokladnie nie rozumiesz w mojej wypowiedziach o gainerze. skyline: no ale chyba cos w tym jest ze gainera pije zaraz po treningu i dostarczam wegle i białko (aminokwasy)a prawdziwy posiłek je sie po minimum 30min Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-13 01:22:06

ale ja nie chce masy juz tylko wolabym rzezbe ale chce troche przybyc na masie zeby zrobic trojkay talii tzn gorna partie miesni a nitrobolon jest dobry? cyz moze jest cos lepszego moze bialko + aminokwasy zamieast nitro ?

Białko, aminokwasy, glutamina, hmb, thermapro, odpowiednia dieta ,aeroby. Od tego fat'u Ci na pewno nie przybędzie a i powinno się ładnie odsączyć. BOOGIE WOOGIE

[...] to takie rzeczy z którymi jest problem u nas, czyli termogeniki, prohormony, zma i inne wynalazki jakkolwiek z ich skutecznością bywa różnie to uważam że nie ma sensu ściągać rzeczy które kupisz u nas w każdym sklepie, chyba że tam mógłbyś to kupić o połowę taniej to wtedy jak najbardziej kupuj białko, aminokwasy, glutaminę, kreatynę SONBATY

Najpierw dieta, potem ewentualnie bialko. Aminokwasy przy zbilansowanej diecie mozna sobie darowac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] z sustanonem. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: tak i odzywki: gainer, białko, aminokwasy, witaminy, glutamina 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka z meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

zamiast łykać białko, aminokwasy, i krete zainwestuj w diete.

moze i by bylo, pytanie tylko czy zostanie na inne potrzebne rzeczy, bo moim zdaniem robienie cyklu na samych takich dopalaczach moja sie z celem. dla mnie podstawa to bialko, aminokwasy, zma lub gaba, glukozamina (najlepiej z jakimis dodatkami), a potem jak starczy kasy to sobie mozna wrzucic jakies hp i clouty, ale ja osobiscie wale po prostu [...]